人缺镍可能导致皮肤、头发和指甲变脆，并可能引发贫血。
1、人缺镍的症状
疲劳与能量代谢问题：由于镍参与人体的代谢过程，缺乏它可能导致持续的疲劳感，这是因为能量代谢受到影响，身体无法有效地利用营养物质来产生能量。
免疫系统功能下降：镍缺乏可能导致免疫系统功能减弱，使人更容易受到感染，且感染后的恢复时间可能更长。
生殖系统问题：镍对生殖系统的正常功能至关重要，缺乏可能影响生育能力，甚至影响性激素的水平。
皮肤问题：如干燥、粗糙等，可能与镍参与皮肤代谢过程有关。
其他健康问题：还可能出现贫血、肝硬化、尿毒症、肾衰、肝脂质和磷脂质代谢异常等症状。
2、相关问题解答
为什么人体需要镍：镍是人体必需的生命元素之一，尽管在人体内的含量极微，但它在激素作用、生物大分子的结构稳定性以及新陈代谢过程中都发挥着重要作用，它参与某些酶的活性调节，这些酶对于身体的正常生理功能至关重要，镍还有助于维持细胞膜的稳定性，这对于细胞的正常功能和生存是必不可少的。
如何补充镍元素：为了保持体内镍的平衡，建议通过均衡饮食来摄入富含镍的食物，富含镍的食物包括豆类、坚果、全谷物和一些海鲜等，特定人群（如镍过敏者或从事与镍接触密切工作的人员）应采取适当的防护措施，以避免过量暴露于镍，市场上也存在一些含镍的营养补充剂，但在使用前最好咨询医生或营养师的建议。
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